Всероссийский конкурс #яГоТОв

View this post on Instagram

Reposted from @vfsk_gto Всероссийский конкурс #яГоТОв! ⠀ Друзья, челлендж #ТренировкаГТО оказался таким успешным, что мы решили не останавливаться на достигнутом и придумали новый розыгрыш с крутыми призами! ⠀ Итак, Минспорт России совместно с #комплексГТО запускает конкурс #яГоТОв! ⠀ Партнерами Конкурса стали крупнейшие книжные сервисы ЛитРес (@mylitres) и MyBook (@mybookru), которые подготовили для Вас список книг о саморазвитии и спорте. ⠀ Главным призом станет аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом. ⠀ Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнении вами 5 упражнений: ⠀ ✅Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз; ✅Поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз; ✅Наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук; ✅Приседание — 30 раз; ✅Планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд. ⠀ Правила конкурса хоть и простые, но просим вас отнестись к их выполнению серьезно, так как не выполнение хотя бы одного из условий не позволит вам участвовать в розыгрыше призов. ⠀ Условия: ⠀ 1️⃣Разместить видео на личной странице в Instagram ⠀ 2️⃣Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013) ⠀ 3️⃣Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут. ⠀ 4️⃣Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России @minsport_rf, а также комплекса ГТО @vfsk_gto ⠀ Конкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа. ⠀ Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов: 1 этап – 11 мая 2020 года 2 этап – 18 мая 2020 года 3 этап – 25 мая 2020 года 4 этап – 01 июня 2020 года ⠀ Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов. ⠀ ❗️Подробнее с условиями конкурса #яГоТОв вы можете ознакомиться по ссылке в описании профиля ⠀ Мы с нетерпением ждем ваши видеоролики и уже готовы определить победителей. ⠀ Желаем удачи! ⠀ #подтяниськдвижению #ГТО

A post shared by vfskgto.prim (@vfskgto.prim) on